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Seelische Gesundheit am Arbeitsplatz – Vertiefung

Stress ist in unserer leistungsorientierten Gesellschaft ein weit verbreitetes Phänomen. Mitunter fühlen wir uns ausgelaugt und haben keine Kraft mehr für die eigene Seelsorge.

 

Dieses Seminar stellt eine Vertiefung der im Basisseminar "Seelische Gesundheit am Arbeitsplatz" angesprochenen Themen dar, ist jedoch gleichfalls für Menschen gedacht, welche sich auf eine innere Reise begeben wollen, um persönliche Hintergründe für Leistungsmotivation und innere Antreiber zu erforschen.

Sie erhalten die Möglichkeit, die eigene Situation zu analysieren sowie Lösungsansätze für ein ausgeglicheneres Leben zu finden. Ganz praktisch können verschiedene Entspannungsverfahren (mit Yogamatte) ausprobiert werden.

Neben Gruppenarbeit und Austausch bietet das Seminar viel Raum für Übungen zur Grenzsetzung, Achtsamkeitsübungen und für persönliche Zukunftsideen.

Zielgruppe

Fachkräfte der sozialen Arbeit und alle interessierten Personen

Inhalte

• Ursachenforschung: Was sind meine persönlichen inneren Antreiber?
• Wie gelingt mir ein Leben in Balance?
• Einführung in die Meditation
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Klangreise
• Übungen zur Grenzsetzung in Beruf und Alltag
• Veränderungsideen für die Zukunft

Methoden

Vortrag, Diskussion, Selbstreflexion, Gruppenarbeit, praktische Übungen, Austausch

Hinweise

Wir werden Entspannungsübungen auf der Yogamatte praktizieren. Vorteilhaft ist es lockere Kleidung zu tragen. Wer möchte, kann sich eine Decke mitbringen.

Dozent*in:

Sylke Sander
(Sozialarbeiterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie)

Kosten:
165 EUR
Mitglieder: 125 EUR
Seminar-Nr:
K-PK 18-11-02
Anmeldung bis:
11.10.2018

Datum/Uhrzeit Ort Anmeldung
02.11.2018
09:00 - 16:00 Uhr
Paritätischer Sachsen, Landesgeschäftsstelle
Am Brauhaus 8
01099 Dresden

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Juliane Röder Referentin Weiterbildung Paritätischer Sachsen

Juliane Röder
Referat Weiterbildung
0351 - 491 66 27
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Karolin Amlung

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