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Pflege und Selbstfürsorge: Belastungssituationen erkennen und achtsam handeln

Tipps zur Selbsthilfe für Angehörige

Das Seminar richtet sich an pflegende Angehörige, die Belastungssituationen rechtzeitig erkennen und Strategien zur Selbstfürsorge (weiter-)entwickeln möchten.

Die Veranstaltung hält einen einfachen Selbsttest bereit, der bei Bedarf immer wieder wiederholt werden kann. Dieser hilft Ihnen dabei, herauszufinden, ob sie sich selbst genügend Aufmerksamkeit schenken und wie Sie Ihre Selbstfürsorge stärken können. Sie werden dazu angeregt, über das Thema „Grenzen setzen“ nachzudenken und eigene Grenzen festzulegen.

Sie lernen Achtsamkeits- und Energieübungen kennen, mit denen Sie in Ihrem Alltag Momente der Ruhe und Entspannung schaffen können.

So bietet Ihnen das Seminar eine wertvolle Unterstützung, um die persönliche Belastbarkeit zu stärken, die eigene Gesundheit im Blick zu behalten und langfristig eine gesunde Balance zwischen Pflege und Selbstfürsorge zu erreichen.

Zielgruppe

Mitglieder und Verantwortliche von Selbsthilfegruppen; interessierte Personen, die in der Selbsthilfe aktiv sind oder Interesse an der Arbeit in der Selbsthilfe zeigen, pflegende Angehörige

Inhalte

• Langzeitpflege – Belastung und Gewinn
• Belastungssituationen rechtzeitig erkennen
• Selbsttest zur Pflegebelastung
• Grenzen setzen – Grenzen respektieren
• Achtsamkeits- und Energieübungen für Zwischendurch
• Selbsthilfegruppen als „Anker“ in der Pflegezeit
• Zeit für Fragen und Austausch

Methoden

Impulsvortrag, Anleitung Selbsttest, Embodiment-Übungen, Diskussion, Skript

Voraussetzungen

Technische Voraussetzungen:

• PC, Laptop oder Tablet mit aktuellem Betriebssystem und Audio (ggf. USB-Headset) und Webcam

• stabile Internetverbindung

Dozent*in:

Eva Helms
(Fachberaterin für Geriatrie und Gerontopsychiatrie)

Kosten:
Kostenlos
Seminar-Nr:
SHA 25-02-06
Anmeldung bis:
30.01.2025

Datum/Uhrzeit Ort Anmeldung
06.02.2025
16:00 - 18:00 Uhr
Online

Online
anmelden

+++ Seminar-TIPP +++

Bitte Auftanken! Strategien für einen hilfreichen Umgang mit Druck, Stress und Zeitnot

03.12.2024 l Dresden
Infos & Anmeldung hier 

Freie Plätze...

...für Kurzentschlossene!
In den folgenden Seminaren sind noch freie Plätze verfügbar:

 

Streitthema „Mittagsschlaf“
28.11. l 10 - 16 Uhr l online
Infos & Anmeldung hier

 

Selbstbewusst, unverschämt, fordernd?
...vom Umgang mit Generation Y und Z
06.12. l 09 - 13 Uhr l online
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Das Mitarbeiter*innen-Gespräch
- Ein sinnvolles Führungsinstrument
11.12. l 09 - 16 Uhr l Dresden
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