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Selbstbewusster auftreten!

Mit klarer Stimme im Ehrenamt

Manchmal fällt es uns schwer, selbstbewusst aufzutreten und unser Gegenüber von unseren Ideen zu überzeugen. Yoga kann Ihnen helfen, Ihren Körper besser zu spüren und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Wenn Sie mit beiden Beinen fest auf dem Boden stehen, eine aufrechte Haltung einnehmen und klar und deutlich sprechen, wird souveränes Auftreten und Kommunizieren zum Kinderspiel.

Dieses Seminar vereint praktische Übungen aus dem Yoga mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet Teilnehmenden viele Übungen und Anregungen, die Sie sofort und unmittelbar in Ihren (Berufs-)Alltag umsetzen können. Sie lernen kurze, effektive Yoga-Übungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und wie Sie Ihre Körpersprache und Ihre Stimme gezielt einsetzen können.

Zielgruppe

Alle ehrenamtlich Engagierten in Sachsen, die ihr Selbstbewusstsein stärken wollen oder ihrem Auftreten eine selbstbewusstere Note verleihen möchten

Inhalte

• Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein
• Souverän und wirkungsvoll kommunizieren
• Gezielte Yoga-Übungen
• Körpergefühl entwickeln und Körpersprache bewusst einsetzen
• Die eigene Stimme entdecken und schulen

Methoden

Vortrag, Selbstreflexion, Praktische Übungen, Austausch

Voraussetzungen

Offenheit für Yoga und Meditation

 

Technische Voraussetzungen:

• PC, Laptop oder Tablet mit aktuellem Betriebssystem und Audio (ggf. USB-Headset) und Webcam

• stabile Internetverbindung (optimal sind 4 Mbit/s im Up-/Download)

 

 

 

 

Hinweise

Dies ist ein kostenfreies Angebot der Ehrenamtsakademie Südwestsachsen. Diese Maßnahme wird mitfinanziert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes. Um eine frühestmögliche Anmeldung wird gebeten.

Dozent*in:

Karin Matko
(Psychologin, Yogalehrerin, Meditationsforscherin)

Kosten:
Kostenlos
Seminar-Nr:
EA 22-03-14
Anmeldung bis:
11.03.2022

Datum/Uhrzeit Ort Anmeldung
14.03.2022
14:00 - 17:00 Uhr
Online

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So erreichen Sie das Team Weiterbildung:

montags bis donnerstags
8.30 - 15.00 Uhr und
freitags 8.30 - 13.00 Uhr

Tel.: 0351 - 828 71 431

Oder schreiben Sie uns an weiterbildung(at)parisax.de

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