Stress im Ehrenamt!?
Achtsam im Umgang mit eigenen Grenzen
Wie kann es uns gut gelingen, achtsam zu sein, auch wenn äußere Anforderungen uns in Stress versetzen? In diesem Workshop wollen wir innehalten, die eigenen Grenzen erkennen und den Blick für neue Handlungsmöglichkeiten weiten. Neben Gruppenarbeit und Austausch bietet der Workshop auch Zeit für Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung und die Aktivierung eigener Ressourcen für die Arbeit im Ehrenamt.
Ehrenamtlich Tätige in Sachsen aus allen Bereichen des gesellschaftlichen Lebens
• Standortbestimmung: Wie gestresst bin ich?
• 6 Säulen einer gesunden Work-Life-Balance
• Wie gelingt mir ein Leben in Balance?
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Klangreise, Meditation
• Veränderungsideen für die Zukunft
Vortrag, Diskussion, Selbstreflexion, Gruppenarbeit, praktische Übungen, Austausch
Technische Voraussetzungen:
• PC, Laptop oder Tablet mit aktuellem Betriebssystem und Audio (ggf. USB-Headset) und Webcam
• stabile Internetverbindung (optimal sind 4 Mbit/s im Up-/Download)
Dies ist ein kostenfreies Angebot der Ehrenamtsakademie Südwestsachsen. Diese Maßnahme wird mitfinanziert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes. Um eine frühestmögliche Anmeldung wird gebeten.
Sylke Kutschale
(Sozialarbeiterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie)
| Datum/Uhrzeit | Ort | Anmeldung |
|---|---|---|
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08.04.2022
10:00 - 14:00 Uhr |
Online Online |
++ Unser Seminar-TIPP ++
Fehlverhalten Ihres Personals – was tun?
am 06.05. l 09.00 - 12.30 Uhr l online
Infos & Anmeldung hier
Freie Plätze...
...für Kurzentschlossene!
In den folgenden Seminaren sind noch freie Plätze verfügbar:
Sicheres und überzeugendes Auftreten im Arbeitsalltag
25.04.2024 l Dresden
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Wie werden wir nachhaltig? Entwicklung einer Nachhaltigkeitsstrategie im Unternehmen
29.04.2024 l Online
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ChatGPT – Einsatz im Arbeitsalltag
08.05.2024 l Online
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montags bis donnerstags
8.30 - 15.00 Uhr und
freitags 8.30 - 13.00 Uhr
Tel.: 0351 - 828 71 431
Oder schreiben Sie uns an weiterbildung(at)parisax.de