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Stressmanagement - Grenzen erkennen, Ressourcen erhalten und Stress bewältigen

Stress als Symptom für Be- und Überlastung, mit der Beeinträchtigung von Körper und Psyche wird von vielen Mitarbeitenden im Arbeitsalltag beschrieben.

Stressbewältigung und vor allem die aktive Vermeidung krankmachenden und Konflikte verursachenden Stresses sind damit zu einer wichtigen Aufgabe geworden. Neben den individuellen Ansätzen stehen kollektive Ansätze, die die strukturelle Stresserzeugung im Arbeits- und/oder im Privatleben ausschalten sollen.

 

Im Seminar (mit Workshopcharakter) erarbeiten sich die Teilnehmenden durch die Anwendung verschiedener Fertigkeiten des Zugangs und Umgangs mit den unterschiedlichen Motiven und Auslösern von Stressoren eine konstruktive und nachhaltige Strategie. Ziel dabei ist, die eigenen Ressourcen möglichst wirkungsvoll einzusetzen und zu verwalten.

Zielgruppe

Leitung, Mitarbeitende und ehrenamtlich Tätige im Pflegebereich und anderen sozialen Einrichtungen

Inhalte

• Stress – ein sinnvolles Evolutionsprogramm
• Persönliche Stressanalyse
• Kurzfristiger Umgang mit aktueller Belastung
• Langfristiger Stressabbau
• Konfliktbewältigung

Methoden

„Microteaching“ – als Trainingsmethode (Bewusstwerden des eigenen Handelns mit der Kernfrage: Welcher Reiz führt zu welcher Reaktion und mit welcher Konsequenz?), praktische Übungen in Einzel- und Gruppenarbeit

Hinweise

Für ausschließlich ehrenamtlich Tätige in Mitgliedsorganisationen des Paritätischen Sachsen wird die Teilnahmegebühr auf 25 € reduziert (bitte unbedingt bei Anmeldung angeben!).

Dozent*in:

Matthias Myska
(Kommunikationstrainer und Projektleiter für Medizinalfach-, Heil-, Pflege- und Sozialberufe; intac - international training and coaching)

Kosten:
175 EUR
Mitglieder: 135 EUR
Seminar-Nr:
K-PK 19-11-21
Anmeldung bis:
31.10.2019

Datum/Uhrzeit Ort Anmeldung
21.11.2019
09:00 - 16:00 Uhr
Paritätischer Sachsen, Landesgeschäftsstelle
Am Brauhaus 8
01099 Dresden

++ Unser Seminar-TIPP ++

Resilient durch Laufen und Selbstfürsorge

am 23.04. l Dresden
Infos & Anmeldung hier 

Freie Plätze...

...für Kurzentschlossene!
In den folgenden Seminaren sind noch freie Plätze verfügbar:

„Nähe und Distanz“ in der Sozialen Arbeit mit Menschen, die "Anders" sind
11.04.2024 l Leipzig
Mehr Infos

Ausgewogene Ernährung von Kindern und Jugendlichen in Jugendhilfeeinrichtungen - Eine Einführung
10.04.2024 l Online
Mehr Infos

ChatGPT – Einsatz im Arbeitsalltag
08.05.2024 l Online
Mehr Infos

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So erreichen Sie das Team Weiterbildung:

montags bis donnerstags
8.30 - 15.00 Uhr und
freitags 8.30 - 13.00 Uhr

Tel.: 0351 - 828 71 431

Oder schreiben Sie uns an weiterbildung(at)parisax.de