Stressmanagement - Grenzen erkennen, Ressourcen erhalten und Stress bewältigen

Stress als Symptom für Be- und Überlastung, mit der Beeinträchtigung von Körper und Psyche wird von vielen Mitarbeitenden im Arbeitsalltag beschrieben.

Stressbewältigung und vor allem die aktive Vermeidung krankmachenden und Konflikte verursachenden Stresses sind damit zu einer wichtigen Aufgabe geworden. Neben den individuellen Ansätzen stehen kollektive Ansätze, die die strukturelle Stresserzeugung im Arbeits- und/oder im Privatleben ausschalten sollen.

Im Seminar (mit Workshopcharakter) erarbeiten sich die Teilnehmenden durch die Anwendung verschiedener Fertigkeiten des Zugangs und Umgangs mit den unterschiedlichen Motiven und Auslösern von Stressoren eine konstruktive und nachhaltige Strategie. Ziel dabei ist, die eigenen Ressourcen möglichst wirkungsvoll einzusetzen und zu verwalten.