Stressmanagement - Grenzen erkennen, Ressourcen erhalten und Stress bewältigen

Stress als Symptom für Be- und Überlastung, mit der Beeinträchtigung von Körper und Psyche wird von vielen Mitarbeitenden im Arbeitsalltag beschrieben.

Stressbewältigung und vor allem die aktive Vermeidung krankmachenden und Konflikte verursachenden Stresses sind damit zu einer wichtigen Aufgabe geworden. Neben den individuellen Ansätzen stehen kollektive Ansätze, die die strukturelle Stresserzeugung im Arbeits- und/oder im Privatleben ausschalten sollen.

Im Seminar (mit Workshopcharakter) erarbeiten sich die Teilnehmenden durch die Anwendung verschiedener Fertigkeiten des Zugangs und Umgangs mit den unterschiedlichen Motiven und Auslösern von Stressoren eine konstruktive und nachhaltige Strategie. Ziel dabei ist, die eigenen Ressourcen möglichst wirkungsvoll einzusetzen und zu verwalten.

Zielgruppe

Leitung, Mitarbeitende und ehrenamtlich Tätige im Pflegebereich und anderen sozialen Einrichtungen

Inhalte

• Stress – ein sinnvolles Evolutionsprogramm
• Persönliche Stressanalyse
• Kurzfristiger Umgang mit aktueller Belastung
• Langfristiger Stressabbau
• Konfliktbewältigung

Methoden

„Microteaching“ – als Trainingsmethode (Bewusstwerden des eigenen Handelns mit der Kernfrage: Welcher Reiz führt zu welcher Reaktion und mit welcher Konsequenz?), praktische Übungen in Einzel- und Gruppenarbeit

Hinweise

Für ausschließlich ehrenamtlich Tätige in Mitgliedsorganisationen des Paritätischen Sachsen wird die Teilnahmegebühr auf 25 € reduziert (bitte unbedingt bei Anmeldung angeben!).

Kosten:

175 EUR
Mitglieder: 135 EUR

Seminar-Nr:

K-PK 19-11-21

Anmeldung bis:

31.10.2019