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Achtsamkeit - Impulse für Selbsthilfearbeit und Alltag

Diese Weiterbildung gibt Anregungen für mehr Achtsamkeit im Alltag, in der Zusammenarbeit von Selbsthilfegruppen und im Umgang mit sich selbst. Achtsamkeit hilft gewohnheitsmäßige Stressreaktionen mehr und mehr durch bewusstes Handeln zu ersetzen. Durch Achtsamkeit können Entspannungsfähigkeit und Lebensfreude wachsen. Durch achtsames Sprechen und Zuhören gewinnt der Umgang mit sich selbst und anderen an Respekt und Konstruktivität.

Die Teilnehmenden lernen das Konzept der Achtsamkeit kennen und erhalten vielfältige Anregungen zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Achtsamkeitsübungen runden die Weiterbildung ab.

Zielgruppe

Mitglieder und Verantwortliche von Selbsthilfegruppen; interessierte Personen, die in der Selbsthilfe aktiv sind oder Interesse an der Arbeit in der Selbsthilfe zeigen

Inhalte

• Kennenlernen des Konzepts der Achtsamkeit
• Reflexion des eigenen Verhaltens
• Anregungen zur Achtsamkeit in Beruf und Alltag
• Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen

Hinweise

Dies ist ein kostenfreies Angebot der Selbsthilfeakademie Sachsen, gefördert durch die AOK Plus. Es richtet sich vorrangig an Aktive der Selbsthilfe. Um eine frühestmögliche Anmeldung wird gebeten.

Kosten:
Kostenlos
Seminar-Nr:
SHA 20-12-02
Anmeldung bis:
25.11.2020

Datum/Uhrzeit Ort Anmeldung
02.12.2020
13:00 - 17:00 Uhr
Selbsthilfekontaktstelle Landkreis Bautzen
Löhrstraße 33
02625 Bautzen

Freie Plätze...

...für Kurzentschlossene!
In den folgenden Seminaren sind noch freie Plätze verfügbar:

  

Bitte Auftanken! Strategien für einen hilfreichen Umgang mit Druck, Stress und Zeitnot
03.12. l 09 - 16 Uhr l Dresden
Infos & Anmeldung hier

 

Nachhaltigkeitsbericht-
erstattung nach CSRD
09.12. l 13 - 16 Uhr l online
Infos & Anmeldung hier

 

Das Mitarbeiter*innen-Gespräch
- Ein sinnvolles Führungsinstrument
11.12. l 09 - 16 Uhr l Dresden
Infos & Anmeldung hier

 

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So erreichen Sie das Team Weiterbildung:

montags bis donnerstags
8.30 - 15.00 Uhr und
freitags 8.30 - 13.00 Uhr

Tel.: 0351 - 828 71 431

Oder schreiben Sie uns an weiterbildung(at)parisax.de