Laufen: Stress abbauen, Energie gewinnen, Ziele setzen
Workshop mit Lauftraining an der Elbe
Laufen birgt Potenziale für das eigene Wohlbefinden, die unmittelbar auf den beruflichen Alltag wirken.
In diesem Workshop sind alle herzlich eingeladen, die Lust haben, wieder oder erstmals mit dem Laufen anzufangen. Es geht nicht um das Laufen allein, sondern um Laufen als Resilienzübung, als Übung in Selbstfürsorge mit positiven Nebeneffekten: Bauen Sie Stress ab und gewinnen Sie Energie!
In einer kleinen Gruppe erleben Sie, wie Sie einfach loslaufen, den „inneren Schweinehund" überwinden und mithilfe konkreter Trainingstipps dranbleiben. Ganz nebenbei erfahren Sie, wie Sie sich realistische Ziele setzen, dranbleiben, Hindernisse überwinden, durchhalten und Neues im Alltag verankern können.
Eine praktische Laufeinheit an der Elbe am Nachmittag erleichtert den Einstieg ins individuelle Training.
Alle Interessierten
• Resilienz und Selbstfürsorge
• Grundlagen des Laufens
• Die Psychologie des Gelingens
• Umgang mit dem Schweinehund
• Einen Plan machen
• Kleine „Jedermann“-Trainingseinheit an der Elbe
• Stärkung des Transfers: praktische Übungen und positives Mindset
Bedarfsabfrage (per Mail vorab), Gruppen- und Einzelarbeit inklusive Feedback.
Aktivierung der Teilnehmenden durch eine praktische Laufeinheit an der Elbe
Bitte bringen Sie einfache Turnschuhe, wettergerechte, sportliche Kleidung (T-Shirt, Jogging-Hose, nicht zu warm) mit!
Dr.
Anna Martius
(Competence Trainerin (SHB) und Competence Coach (SHB))
Mitglieder: 161 EUR
| Datum/Uhrzeit | Ort | Anmeldung |
|---|---|---|
|
03.06.2025
09:00 - 16:00 Uhr |
Paritätischer Sachsen, Landesgeschäftsstelle Am Brauhaus 8 01099 Dresden |
anmelden |
++ Seminar-TIPP ++
Auftanken mit Yoga, Meditation & Wandern
3-Tages-Seminar im Klosterhof
22.06. - 24.06.2025 l
Klosterhof St. Afra Meißen
Infos & Anmeldung hier
Freie Plätze...
...für Kurzentschlossene!
In den folgenden Seminaren sind noch freie Plätze verfügbar:
Kindeswohlgefährdung erkennen und handeln - "Fallwerkstatt"
08.04.2025 l Dresden
Infos & Anmeldung hier
Das Personalgespräch - Spannungsfeld zwischen Kritik und Kooperation
15.04.2025 l Dresden
Infos & Anmeldung hier
Seminar für Stellvertreter*innen - Führung aus der zweiten Reihe
05.05.2025 l Online
Infos & Anmeldung hier
Haben Sie Fragen?
So erreichen Sie das Team Weiterbildung:
montags bis donnerstags
8.30 - 15.00 Uhr und
freitags 8.30 - 13.00 Uhr
Tel.: 0351 - 828 71 431
Oder schreiben Sie uns an weiterbildung(at)parisax.de