Laufen: Stress abbauen, Energie gewinnen, Ziele setzen

Laufen birgt Potenziale für das eigene Wohlbefinden, die unmittelbar auf den beruflichen Alltag wirken.

In diesem Workshop sind alle herzlich eingeladen, die Lust haben, wieder oder erstmals mit dem Laufen anzufangen. Es geht nicht um das Laufen allein, sondern um Laufen als Resilienzübung, als Übung in Selbstfürsorge mit positiven Nebeneffekten: Bauen Sie Stress ab und gewinnen Sie Energie!

In einer kleinen Gruppe erleben Sie, wie Sie einfach loslaufen, den „inneren Schweinehund" überwinden und mithilfe konkreter Trainingstipps dranbleiben. Ganz nebenbei erfahren Sie, wie Sie sich realistische Ziele setzen, dranbleiben, Hindernisse überwinden, durchhalten und Neues im Alltag verankern können.

Eine praktische Laufeinheit an der Elbe am Nachmittag erleichtert den Einstieg ins individuelle Training.