Raus aus dem Dauerstress
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz stärken
Die heutige Arbeitswelt verlangt uns einiges an Anpassungsfähigkeit ab. Beschäftigte sollen eigenverantwortlich, produktiv, flexibel und technisch versiert sein. Aus Angst, nicht mithalten zu können, stellen viele ihre Arbeit in den Mittelpunkt. Das führt dazu, dass die Grenzen zwischen Job und Privatleben verschwimmen und der Druck steigt. Dauerstress führt zu psychischen Belastungen, Erschöpfung und Burnout. Arbeitsausfälle wegen Depressionen, Ängsten und Belastungsreaktionen nehmen kontinuierlich zu.
Wie kommen wir also in ein entspanntes SEIN, nachhaltig gesund und voller Lebensfreude?
Dieses Seminar möchte einladen, eigene Belastungsfaktoren zu analysieren und Methoden zu entwickeln, die eigenen Grenzen wieder mehr zu spüren und zu setzen. Ganz praktisch werden verschiedene Entspannungstechniken ausprobiert und alltagstaugliche Skills zur Stressreduktion erlernt. Ein Seminar zum Kraft schöpfen… damit die Seele wieder lächeln kann.
Fachkräfte und ehrenamtlich Tätige der sozialen Arbeit und alle interessierten Personen
- Eigene Belastungsgrenze frühzeitig erkennen (Symptom-Check)
- Stress aus biologischer Sicht – Funktionsweise Autonomes Nervensystem
- Stolperfallen im Arbeitsalltag analysieren
- Mein Resilienz-Akku – Faktoren für einen guten Ladezustand
- Alltagstaugliche Mental-Health-Skills erlernen
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen (Meditation, Atem, Yoga, Klang)
Impulsvortrag, Gruppenarbeit, Austausch, Selbstreflexion, Körper- und Entspannungsübungen
Sylke Kutschale
(Sozialarbeiterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie)
Mitglieder: 130 EUR
Datum/Uhrzeit | Ort | Anmeldung |
---|---|---|
11.04.2025
09:00 - 15:00 Uhr |
Paritätischer Sachsen, Landesgeschäftsstelle Am Brauhaus 8 01099 Dresden |
anmelden |
Freie Plätze...
...für Kurzentschlossene!
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03.12. l 09 - 16 Uhr l Dresden
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