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Energie statt Mittagstief

MealPrep für den Berufsalltag

Lust auf eine Arbeitswoche voller gesunder und selbstgemachter Mahlzeiten, ohne täglich lange in der Küche zu stehen?

Lernen Sie das Konzept MealPrep kennen. Selbstgemachte, ausgewogene Mahlzeiten sind trotz vollem Terminkalender möglich. Mit dem richtigen Zeitmanagement und einer sinnvollen Auswahl gesunder Zutaten, lassen sich viele Gerichte für eine Woche vorbereiten und haltbar aufbewahren. Nutzen Sie die Impulse des Seminares, um mit gesunder Ernährung leistungsfähiger und fokussierter den Arbeitsalltag zu gestalten.

Sie entdecken Strategien, die es Ihnen ermöglichen, eine ganze Woche im Voraus ausgewogene Mahlzeiten vorzubereiten und dabei Lebensmittelverschwendung zu vermeiden – für mehr Energie und weniger Stress!

Zielgruppe

Berufstätige und andere Interessierte

Inhalte

• Grundlagen des Meal Preps verstehen
• Ausgewogene Mahlzeiten planen
• Haltbarkeit und Lagerung von Nahrungsmitteln verstehen

Methoden

Vortrag, Erfahrungsaustausch

Hinweise

Nutzen Sie bei Bedarf zur Vorbereitung unsere Hinweise zu den technischen Voraussetzungen (PDF) sowie nützliche Tipps rund um die gelungene Teilnahme (PDF) an einem Online-Seminar bzw. die barrierearme Version der Infoblätter (PDF).

Dozent*in:

Anja Schindhelm
(Dipl.-Gesundheitswirtin (FH), UGB-Gesundheitstrainerin Ernährung)

Kosten:
75 EUR
Mitglieder: 53 EUR
Seminar-Nr:
GS 25-05-21
Anmeldung bis:
14.05.2025

Datum/Uhrzeit Ort Anmeldung
21.05.2025
10:00 - 12:00 Uhr
Online

Online
anmelden

++ Seminar-TIPP ++

Auftanken mit Yoga, Meditation & Wandern  
3-Tages-Seminar im Klosterhof

22.06. - 24.06.2025 l
Klosterhof St. Afra Meißen
Infos & Anmeldung hier

Freie Plätze...

...für Kurzentschlossene!
In den folgenden Seminaren sind noch freie Plätze verfügbar:

 

Kindeswohlgefährdung erkennen und handeln - "Fallwerkstatt"
08.04.2025 l Dresden
Infos & Anmeldung hier

 

Das Personalgespräch - Spannungsfeld zwischen Kritik und Kooperation
15.04.2025 l Dresden
Infos & Anmeldung hier

 

Seminar für Stellvertreter*innen - Führung aus der zweiten Reihe
05.05.2025 l Online
Infos & Anmeldung hier

 

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